こんにちは、たまごです！
以前、歯列矯正中も割といろんなものが食べられるというお話をしたのですが、調整度合いによって毎回痛み具合が違うことがわかりました。本当に痛いときは、茹で野菜を食べるのもつらいです。そんなとき手っ取り早く食べられるものを知りたい！と思いました。
そこで、これまで試してみた、コンビニで買ってすぐに食べられる、本当に柔らかいものをご紹介します。もし同じような境遇の方がいらっしゃったらぜひ見てみていただきたいと思います！
固い順にご紹介して、最終的には超絶柔らかくなります！
媽媽煮藝 蛋蒸湯 〜 ファミリーマート（全家）
具の中に入っているお肉がキツイのですが、それ以外の部分・・・卵は十分柔らかいです。噛む必要があるものがほとんど食べられない時におすすめ。やさしい味です。温めてからしばらく放っておくと、容器から漏れてくるので、温めたらすぐにお召し上がりください。ファミリーマートで49元です。
皮蛋瘦肉粥 〜 セブンイレブン
このお粥は、お店によってないところもあるし、ある時とない時がまちまちなので、出会えたらラッキーですね。卵も、どちらかというと柔らかめのピータンになりますので、がんばれば噛めることが多いと思います。お米なので、栄養もあって食べた感じも得られますね！セブンイレブンで55元です！
ちなみにセブンだと、麻婆豆腐燴飯（60元）もありますが、これはお粥よりもずっと硬かったです。本当に痛いときは、具やご飯まで全部食べるのはちょっとキツイかも…。私は豆腐の部分だけ食べました。
ウィダーインゼリー
ちょっと小腹が空いた時もすぐに食べられて、歯みがきしなくても口をすすぐだけでいいのがよいです！これはセブンイレブンにもファミリーマートにも、ハイライフにも、どこでも大概置いてます。全種類あるかはわからないのですが…。ウィダーインビタミン・ミネラル・ビューティー・エネルギーの4種類をよく見かけます。私はぶどう味のミネラルが好きです。ちょっと出かける前に何か食べておきたいけど、歯みがきしてる時間がない時によいです。歯と歯に挟まることがほとんどなく、うがいすればいいので…。一つ38元です。
中華甜愛玉＆中華花生豆花
中華甜愛玉＆中華花生豆花、どちらも15元です。これもほとんどのコンビニに置いてあります。私はさっぱりしている愛玉のほうを買うことが多いです。大きすぎず小さすぎず量がちょうどよく、ツルッと食べられるのでよいです。
豆腐
豆腐はほとんどのコンビニで売っています。ただ、手近に調味料がないとすぐには食べづらいですね。私は会社のデスクに塩を忍ばせているので、塩で食べられますが…。このためだけに醤油を買うっていうのもなんとも…。生野菜サラダ用のドレッシングが売られているので、もしドレッシングでいけるという方は、ドレッシングと一緒に買うのもおすすめです。中華豆腐20元。
寒天
スーパーだともっと種類があるらしいのですが、大概のコンビニにレモン味は置いてあります。振ってから飲みます。ウィダーインゼリーよりも柔らかくコシのないゼリーです。意外と量が多いので、数十秒では飲みきれません。ちょっとした待ち合わせの合間や時間潰しの間に。30元です。
ヨーグルト
具の入っていないヨーグルトを狙います。統一の20元のヨーグルトは割と売っているところも多いし、具が入っていないのでおすすめです。小さいサイズで、すぐに食べられます。ちょっと懐かしい味…。ただ、ちょっと甘いかな？なぜかグリコの「ヨーグルト健康」を思わせる感じです。
甘くないものや、もうちょっと大きいのがいい人は福樂の具のないヨーグルト（30元）がよいと思います。
福樂のブルーベリーのヨーグルトはブルーベリーの他にナタデココが入っていて、おいしいのですが、歯が痛いときは完全にNGです。
最終手段？インスタントラーメン
とんこつ味 
味噌味
インスタントラーメンを、普段よりも待ち時間長めで、わざと麺を伸ばしてから食べます。私のお気に入りは、統一のラーメン（とんこつ味、35元）です。このラーメンは味噌味もあります。日本のラーメンの味に近いと思います。（統一グループに洗脳されてる気がしてきました）
究極！米漿（ライスミルク）
もはや食べ物ではないのですが、固さのあるものが一切ダメなときはこれです。お義母さんが歯が痛い時にこれをひたすら飲んでいたのを思い出して、それからまったく噛めない時にはこれを飲んできます。ちょっととろみがあるので、若干お腹にもたまります。
ただし、とっても甘いので、苦手な方は注意してください！
いろんな種類がありますが、よく見かけるのは統一のものか、ピーナッツ味の光泉のものです。どちらも20元です！
まとめ
以上、歯列矯正中に本当に痛いときでも口にできる、ものすごく柔らかいもの（ or 液体）のご紹介でした！何かの参考になればうれしいです。
歯列矯正をきっかけに、やせこけてしまったら大変です。コロナ予防もそうですが、風邪やインフルにかかりにくい状態を保つためにも、ご自分が買いやすくて食べやすい柔らかいものを見つけてください。カロリーはとっても大事です！歯が痛いと、食べるのがつらくなって、食事を抜いたりしてしまいがちになりますが、少しでも栄養を摂って、元気にがんばりましょう！
今日もお付き合いいただきありがとうございました（＾＾）
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